jaki jest

Jaki polecicie suple przedtreningowy ? Mysle nad No xplode 2 jednak drogi jest... jakas alternatywa ?

1 posiłek:serek wiejski+100g chleba razowego+warzywa lub jajecznica z 3 jaj +warzywa +oliva SEREK WIEJSKI NA ŚNIADANIE NIE ZA BARDZO BO TAKIE PRODUKTY SIE JADA NA OSTATNI POSIŁEK ZE WZGLĘDU NA RODZAJ BIAŁKA JAKI ZAWIERAJĄ 2 posiłek: Czy moge dać białko z mlekiem +orzechy taki shake MLEKO JEDYNIE DO ŚNIADANIA ZE WZGLĘDU NA LAKTOZĘ (CUKIER MLECZNY) [...]

[...] 1. WPC+Smietana, olej koko,rzepakowy 2. Karkowka + olej+szpinak 3. Olej, brokuly, ogorki. cebula Karkowka 4. Ryz, jajka . CHodzmi mi o po prostu cos gotowego,bo nei wiem jakie salatki robic, albo co zeby to mi nie plywalo w pudelku :P Nie chce zmieniac tematu, bylem juz kiedys na keto. Robie mini Cata na 4-6tygodni. Adaptacja powinna mi [...]

Tak, wiem ale jest taka zasada jak się wchodzi na tlusCzowke, ludzie co raz słabiej się czują bo głównie nim zaczną optymalne czerpać energię z Tl, to są wymordowani podwojnie przez ujemny bilans. Ogólnie jak jadłem 3800-4400 kalori to w 2 miesiące wpadło mi jakoś 2.5kg plsu trochę smalcu, ale mało. Jaki w przybliżeniu może być moje zero? Chciałem [...]

spajdi a co ja powiedziałem , żeby siekierować własnym doświadczeniem - oczywiście jak się zaczyna to powinno się obrać jakiś odnośnik czyli te podstawowe zasady , i żeby potem wiedzieć co tak naprawde i najlepiej na ciebie działa to musisz sprawdzić je wszystkie - właśnie w taki sposób w jaki napisałem , czyli pokoleii , powoli stopniujac [...]

O widzisz, nie wiedziałam, że korzystają oni z programów komputerowych o.O A czy wiesz, w jaki sposób rozpoznać takiego "dobrego" dietetyka? Jest coś podobnego do znanego lekarza, co porównuje opinie o dietetykach?

A czy wiesz, w jaki sposób rozpoznać takiego "dobrego" dietetyka? Jest coś podobnego do znanego lekarza, co porównuje opinie o dietetykach? http://potreningu.pl/trenerzy http://potreningu.pl/trenerzy/3/kozak-przemek http://potreningu.pl/trenerzy/40/kamil-akielaszek Zmieniony przez - Tomasz1972 w dniu 2015-03-20 15:23:17

Oke Kupie Wapń i wit D jaki ten suplement kupic ? :) polecisz jakis? I według ciebie pomoże to cos? chodzi o to że jak sie walczy w zawodach to nie ma podobnych gabarytów są kategorie wagowe ale np w tych kategoriach są ludzie z grubymi kościami nadgarstkami i jest cięzko dlatego chce pogrubić te kości :/

jak chcesz osiągnąć sukces w sportach walki wystarczy chcieć, ale ledwo co zaczynasz ta piękną przygodę ze sportami walki już myślisz o zawodowstwie i o pieniądzach to już wiem że 99% szybko ludzi rezygnuje, bo nawet nie wiesz jaki to jest cięzki kawał chleba.

1.podawac plany jakimi ćwiczyliście w swoim życiu, Watpie by ludzie tu wypisywali takie rzeczy. Swierzaki moze ci wypisza, ale bardziej zaawansowani nie trzymaja takich rzeczy, lub bylo by tego tak duzo ze masakra. 2.co ile zmieniacie plan treningowy? Co 6-10 tygodni. w zaleznosci od tego jak dobrze mi idzie. 3.jakie plany treningowe bieżecie [...]

jaka grupa krwi ?? jaki trening zjadasz około 140 gr białka to 2 gr na kilogram masy ciała małoooooo!!!!! wegle powinny byc na poziomie 5 gr na kilogram tłuszcz 1 gram na kilogram woda 3 litry dziennie sam zaczynałem z waga 72 kg teraz jest 110 kg-)))

zadzwon do klubu sportowego jakas koszykówka/piłka/siatkówa i sie zapytaj jaki lekarz ich operuje/nadzoruje tak najszybciej sie dowiesz kto jest dobry Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-01-16 15:24:05

Poza podciąganiem i bieganiem nic ci więcej nie potrzeba. Trzy razy w tygodniu robisz podciąganie piramida lub drabina to jaki system powtórzeń preferujesz zależy tylko od ciebie. Dobrze jest abyś zmieniał rodzaje chwytów co trening. Biegaj sobie 20-30 minut dwa razy w tygodniu w zmiennym terenie. Oto cały trening.

Trening jaki mam też został tutaj kupiony, więc jest idealny skoro to strona takich perfekcjonistów. Zmieniony przez - chudszy w dniu 2015-05-18 22:52:24

[...] powinien ostawać odpowiedzi od osób postronnych, a nie być zalewany "poradami" i ofertami pracowników firm. Jeżeli ktoś otrzymał by odpowiedź na temat sprzętu jaki go interesuje, niech w tedy piszę do jednej czy drugiej firmy o wycenę, i negocjować z jedną czy 2 na zmianę. Ale niestety DUDA_ jest pracownikiem jednej z firm i [...]

wszystkie mięśnie mi opadną przez to .... jakiś lewy ten FBW , lepsze widziałem , zaraz znajde.. HAHAHAAHA Ale po tym co dałeś napewno nic Ci nie opadnie (:))), bo jest uginanie na biceps? Bierz trening jaki Ci podał Tomasz i dokup jak najszybciej obciązenie bo 40kg to bieda.

tak, mam swiadomosc, ze jest to swieza dziedzina nauki, podobnie jaki nutrigenetyka, jednak kilka lat juz sie rozwija, bo sa nawet jakies badania sprzed 4 lat w tej materii. no nic, w takim razie podzialam sobie na wlasna reke, ale dzieki za odpowiedz :-))

jaki związek z żywieniem sportowym(co więcej jak piszesz, jest to przepis na redukcję ) ma banan polany śmietaną z kakaem? ps. jeżeli ja jestem taki zły, czemu pod przepisem wpisało się 6 osób, które Cię wyśmiało? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-07-25 19:05:14

watpie zeby przyswajanie wapnia zalezalo od laktozy... to jest raczej tak, ze u ludzi starszych powoduje wrecz przeciwny skutek, ale czemu to nie pamietam i nie moge zebrac mysli, jak cos znajde to napisze. A co do plasterka sera - zalezy jaki plasterek

Moja dieta to około 1700-1880 kcal, ale dziś ułożyłam sobie dzień na 1100 kcal i zobaczę co będzie. Ile Twoim zdaniem powinnam jeść kalorii? HMM NIE WIEM, NIKT NIE ZNA TAK TWOJEGO CIALA ZEBY NA ODLEGLOSC DORADZIC CI POZIOM KALORYCZNY. ZROB TAK WEZ 20WW PLUS OKOLO O ILE MNIE PAMIEC NIE MYLI 130G BIALKA TO DAJE OKOLO 600 KCAL RESZTE DODAWAJ Z [...]